🔥
Kaç Kalori?
Malzeme kalori değerleri ve en hafif tarifler.
Malzeme Kalorileri
| Malzeme | Birim | Kalori |
|---|---|---|
| Acur | 1 adet | 15 kcal |
| Ahtapot | 1 gram | 1 kcal |
| Ahududu | 1 su bardağı | 64 kcal |
| Ananas | 1 dilim | 42 kcal |
| Anason | 1 çay kaşığı | 7 kcal |
| Antep fıstığı | 1 avuç | 160 kcal |
| Armut | 1 adet | 100 kcal |
| Arpacık soğan | 1 adet | 10 kcal |
| Avokado | 1 adet | 240 kcal |
| Ay çekirdeği | 1 avuç | 165 kcal |
| Ayçiçek yağı | 1 yemek kaşığı | 120 kcal |
| Ayran | 1 su bardağı | 60 kcal |
| Ayva | 1 adet | 52 kcal |
| Badem | 1 avuç | 170 kcal |
| Baklava yufkası | 1 adet | 30 kcal |
| Bal | 1 yemek kaşığı | 64 kcal |
| Balkabağı | 1 gram | 0 kcal |
| Balzamik sirke | 1 yemek kaşığı | 14 kcal |
| Bamya | 1 gram | 0 kcal |
| Barbekü sos | 1 yemek kaşığı | 29 kcal |
| Barbunya | 1 su bardağı | 620 kcal |
| Barbunya (konserve) | 1 su bardağı | 180 kcal |
| Barbunya (taze) | 1 gram | 0 kcal |
| Basmati pirinç | 1 su bardağı | 675 kcal |
| Bayat ekmek | 1 dilim | 80 kcal |
| Beyaz çikolata | 1 gram | 6 kcal |
| Beyaz ekmek | 1 dilim | 80 kcal |
| Beyaz lahana | 1 adet | 220 kcal |
| Beyaz peynir | 1 gram | 3 kcal |
| Beyaz un helvası | 1 gram | 4 kcal |
| Bezelye | 1 su bardağı | 118 kcal |
| Bezelye (konserve) | 1 su bardağı | 120 kcal |
| Biber salçası | 1 yemek kaşığı | 15 kcal |
| Biberiye | 1 çay kaşığı | 4 kcal |
| Bıldırcın yumurtası | 1 adet | 14 kcal |
| Bitter çikolata | 1 gram | 5 kcal |
| Böğürtlen | 1 su bardağı | 62 kcal |
| Börülce | 1 su bardağı | 600 kcal |
| Brokoli | 1 adet | 200 kcal |
| Brüksel lahanası | 1 gram | 0 kcal |
🥗 En Hafif Tarifler
Ev Usulü Kırmızı Mercimek Çorbası
Çorbalar
Salep
İçecekler
Damla Çikolatalı Kurabiye
Kurabiyeler
Ezogelin Çorbası
Çorbalar
Fırın Sütlaç
Tatlılar
Klasik Yumuşacık Kek
Kek Tarifleri
Klasik Karnıyarık
Sebze Yemekleri
Fırında Baharatlı Tavuk
Tavuk Yemekleri
