🔥
Kaç Kalori?
Malzeme kalori değerleri ve en hafif tarifler.
Malzeme Kalorileri
| Malzeme | Birim | Kalori |
|---|---|---|
| Uskumru | 1 gram | 2 kcal |
| Üzüm | 1 su bardağı | 104 kcal |
| Üzüm sirkesi | 1 yemek kaşığı | 3 kcal |
| Vanilin | 1 paket | 10 kcal |
| Vanilya | 1 paket | 10 kcal |
| Vanilyalı şeker | 1 paket | 10 kcal |
| Vişne | 1 su bardağı | 78 kcal |
| Vişne suyu | 1 su bardağı | 120 kcal |
| Worcester sos | 1 yemek kaşığı | 13 kcal |
| Yaban mersini | 1 su bardağı | 84 kcal |
| Yaş maya | 1 gram | 1 kcal |
| Yenibahar | 1 çay kaşığı | 5 kcal |
| Yer elması | 1 adet | 75 kcal |
| Yer fıstığı | 1 avuç | 170 kcal |
| Yeşil biber | 1 adet | 20 kcal |
| Yeşil çay | 1 su bardağı | 1 kcal |
| Yeşil elma | 1 adet | 80 kcal |
| Yeşil mercimek | 1 su bardağı | 680 kcal |
| Yeşil zeytin | 1 adet | 4 kcal |
| Yoğurt | 1 su bardağı | 150 kcal |
| Yoğurt kabı su | 1 adet | 0 kcal |
| Yufka | 1 adet | 250 kcal |
| Yulaf ezmesi | 1 su bardağı | 300 kcal |
| Yulaf unu | 1 su bardağı | 400 kcal |
| Yumurta | 1 adet | 78 kcal |
| Yumurta akı | 1 adet | 17 kcal |
| Yumurta sarısı | 1 adet | 55 kcal |
| Zencefil (taze) | 1 gram | 1 kcal |
| Zerdeçal | 1 çay kaşığı | 8 kcal |
| Zeytinyağı | 1 yemek kaşığı | 119 kcal |
🥗 En Hafif Tarifler
Ev Usulü Kırmızı Mercimek Çorbası
Çorbalar
Salep
İçecekler
Damla Çikolatalı Kurabiye
Kurabiyeler
Ezogelin Çorbası
Çorbalar
Fırın Sütlaç
Tatlılar
Klasik Yumuşacık Kek
Kek Tarifleri
Klasik Karnıyarık
Sebze Yemekleri
Fırında Baharatlı Tavuk
Tavuk Yemekleri
