🔥
Kaç Kalori?
Malzeme kalori değerleri ve en hafif tarifler.
Malzeme Kalorileri
| Malzeme | Birim | Kalori |
|---|---|---|
| Hamsi | 1 gram | 1 kcal |
| Hardal | 1 yemek kaşığı | 15 kcal |
| Hardal tozu | 1 çay kaşığı | 5 kcal |
| Havuç | 1 adet | 25 kcal |
| Hindi eti | 1 gram | 2 kcal |
| Hindistan cevizi | 1 yemek kaşığı | 35 kcal |
| Hindistan cevizi (rende) | 1 yemek kaşığı | 35 kcal |
| Hurma | 1 adet | 66 kcal |
| İnce bulgur | 1 su bardağı | 600 kcal |
| İncir (taze) | 1 adet | 37 kcal |
| İnstant maya | 1 paket | 21 kcal |
| İrmik | 1 su bardağı | 600 kcal |
| İşkembe | 1 gram | 1 kcal |
| İsot | 1 çay kaşığı | 6 kcal |
| Ispanak | 1 demet | 46 kcal |
| Jambon | 1 dilim | 30 kcal |
| Kabak | 1 adet | 30 kcal |
| Kabak çekirdeği | 1 avuç | 180 kcal |
| Kabartma tozu | 1 paket | 5 kcal |
| Kadayıf | 1 gram | 3 kcal |
| Kağıt helva | 1 gram | 4 kcal |
| Kahve | 1 çay kaşığı | 2 kcal |
| Kaju | 1 avuç | 160 kcal |
| Kakao | 1 yemek kaşığı | 12 kcal |
| Kakaolu içecek tozu | 1 yemek kaşığı | 40 kcal |
| Kalamar | 1 gram | 1 kcal |
| Kapari | 1 yemek kaşığı | 2 kcal |
| Kapya biber | 1 adet | 30 kcal |
| Karabiber | 1 çay kaşığı | 3 kcal |
| Karalahana | 1 demet | 49 kcal |
| Karanfil | 1 çay kaşığı | 6 kcal |
| Karbonat | 1 çay kaşığı | 0 kcal |
| Karides | 1 gram | 1 kcal |
| Karnabahar | 1 adet | 150 kcal |
| Karpuz | 1 dilim | 86 kcal |
| Kaşar peyniri | 1 gram | 4 kcal |
| Kase yoğurt | 1 kâse | 180 kcal |
| Kavun | 1 dilim | 60 kcal |
| Kavurma | 1 gram | 4 kcal |
| Kayısı | 1 adet | 17 kcal |
🥗 En Hafif Tarifler
Ev Usulü Kırmızı Mercimek Çorbası
Çorbalar
Salep
İçecekler
Damla Çikolatalı Kurabiye
Kurabiyeler
Ezogelin Çorbası
Çorbalar
Fırın Sütlaç
Tatlılar
Klasik Yumuşacık Kek
Kek Tarifleri
Klasik Karnıyarık
Sebze Yemekleri
Fırında Baharatlı Tavuk
Tavuk Yemekleri
