🔥
Kaç Kalori?
Malzeme kalori değerleri ve en hafif tarifler.
Malzeme Kalorileri
| Malzeme | Birim | Kalori |
|---|---|---|
| Kaymak | 1 yemek kaşığı | 100 kcal |
| Kefir | 1 su bardağı | 100 kcal |
| Kekik | 1 çay kaşığı | 3 kcal |
| Kereviz | 1 adet | 80 kcal |
| Kestane | 1 adet | 20 kcal |
| Ketçap | 1 yemek kaşığı | 20 kcal |
| Keten tohumu | 1 yemek kaşığı | 55 kcal |
| Kimyon | 1 çay kaşığı | 8 kcal |
| Kiraz | 1 su bardağı | 87 kcal |
| Kırmızı biber | 1 adet | 30 kcal |
| Kırmızı lahana | 1 adet | 200 kcal |
| Kırmızı mercimek | 1 su bardağı | 680 kcal |
| Kırmızı soğan | 1 adet | 44 kcal |
| Kırmızı turp | 1 adet | 3 kcal |
| Kişniş | 1 çay kaşığı | 5 kcal |
| Kivi | 1 adet | 42 kcal |
| Kıvırcık marul | 1 adet | 30 kcal |
| Kıyma | 1 gram | 3 kcal |
| Köri | 1 çay kaşığı | 6 kcal |
| Krem karamel | 1 paket | 90 kcal |
| Krem peynir | 1 yemek kaşığı | 50 kcal |
| Krem şanti | 1 paket | 100 kcal |
| Krema | 1 yemek kaşığı | 52 kcal |
| Kültür mantarı | 1 gram | 0 kcal |
| Kuru erik | 1 adet | 23 kcal |
| Kuru fasulye | 1 su bardağı | 620 kcal |
| Kuru incir | 1 adet | 47 kcal |
| Kuru kayısı | 1 adet | 17 kcal |
| Kuru nane | 1 çay kaşığı | 2 kcal |
| Kuru soğan | 1 adet | 44 kcal |
| Kuru üzüm | 1 yemek kaşığı | 30 kcal |
| Kuşkonmaz | 1 gram | 0 kcal |
| Kuskus | 1 su bardağı | 650 kcal |
| Kuzu ciğeri | 1 gram | 1 kcal |
| Kuzu kuşbaşı | 1 gram | 3 kcal |
| Kuzu pirzola | 1 gram | 3 kcal |
| Labne | 1 yemek kaşığı | 40 kcal |
| Laktozsuz süt | 1 su bardağı | 120 kcal |
| Lavaş | 1 adet | 180 kcal |
| Levrek | 1 gram | 1 kcal |
🥗 En Hafif Tarifler
Ev Usulü Kırmızı Mercimek Çorbası
Çorbalar
Salep
İçecekler
Damla Çikolatalı Kurabiye
Kurabiyeler
Ezogelin Çorbası
Çorbalar
Fırın Sütlaç
Tatlılar
Klasik Yumuşacık Kek
Kek Tarifleri
Klasik Karnıyarık
Sebze Yemekleri
Fırında Baharatlı Tavuk
Tavuk Yemekleri
