🔥
Kaç Kalori?
Malzeme kalori değerleri ve en hafif tarifler.
Malzeme Kalorileri
| Malzeme | Birim | Kalori |
|---|---|---|
| Limon | 1 adet | 17 kcal |
| Limon suyu | 1 yemek kaşığı | 4 kcal |
| Limon tuzu | 1 çay kaşığı | 0 kcal |
| Lokum | 1 adet | 45 kcal |
| Lor peyniri | 1 gram | 1 kcal |
| Maden suyu | 1 su bardağı | 0 kcal |
| Makarna | 1 gram | 4 kcal |
| Mandalina | 1 adet | 47 kcal |
| Mango | 1 adet | 200 kcal |
| Mantar | 1 gram | 0 kcal |
| Margarin | 1 yemek kaşığı | 100 kcal |
| Marmelat | 1 yemek kaşığı | 50 kcal |
| Marul | 1 adet | 30 kcal |
| Maya | 1 paket | 21 kcal |
| Maydanoz | 1 demet | 22 kcal |
| Mayonez | 1 yemek kaşığı | 90 kcal |
| Meyve suyu | 1 su bardağı | 110 kcal |
| Midye | 1 adet | 10 kcal |
| Milföy hamuru | 1 adet | 250 kcal |
| Mısır (konserve) | 1 su bardağı | 130 kcal |
| Mısır unu | 1 su bardağı | 420 kcal |
| Mısırözü yağı | 1 yemek kaşığı | 120 kcal |
| Mozzarella | 1 gram | 3 kcal |
| Muhallebi tozu | 1 paket | 90 kcal |
| Mürdüm eriği | 1 adet | 30 kcal |
| Muskat | 1 çay kaşığı | 12 kcal |
| Muz | 1 adet | 105 kcal |
| Nane | 1 çay kaşığı | 1 kcal |
| Nar | 1 adet | 234 kcal |
| Nar ekşisi | 1 yemek kaşığı | 35 kcal |
| Nektarin | 1 adet | 63 kcal |
| Neskafe | 1 çay kaşığı | 4 kcal |
| Nişasta | 1 yemek kaşığı | 30 kcal |
| Nohut | 1 su bardağı | 728 kcal |
| Nohut (konserve) | 1 su bardağı | 210 kcal |
| öğütülmüş karanfil | 1 çay kaşığı | 2 kcal |
| öğütülmüş tarçın | 1 çay kaşığı | 2 kcal |
| Örgü peyniri | 1 gram | 3 kcal |
| Palamut | 1 gram | 2 kcal |
| Parmesan | 1 yemek kaşığı | 22 kcal |
🥗 En Hafif Tarifler
Ev Usulü Kırmızı Mercimek Çorbası
Çorbalar
Salep
İçecekler
Damla Çikolatalı Kurabiye
Kurabiyeler
Ezogelin Çorbası
Çorbalar
Fırın Sütlaç
Tatlılar
Klasik Yumuşacık Kek
Kek Tarifleri
Klasik Karnıyarık
Sebze Yemekleri
Fırında Baharatlı Tavuk
Tavuk Yemekleri
