🔥
كم سعرة حرارية؟
قيم السعرات الحرارية للمكونات وأخف الوصفات.
سعرات المكونات
| مكون | وحدة | سعرات حرارية |
|---|---|---|
| ماء | 1 su bardağı | 0 kcal |
| Sucuk | 1 gram | 5 kcal |
| Sumak | 1 çay kaşığı | 4 kcal |
| سمسم | 1 yemek kaşığı | 52 kcal |
| Susam yağı | 1 yemek kaşığı | 120 kcal |
| حليب | 1 su bardağı | 122 kcal |
| Sütlü çikolata | 1 gram | 5 kcal |
| Süzme yoğurt | 1 yemek kaşığı | 20 kcal |
| Tahin | 1 yemek kaşığı | 89 kcal |
| Tam buğday ekmeği | 1 dilim | 70 kcal |
| Tam buğday unu | 1 su bardağı | 400 kcal |
| Tam yağlı süt | 1 su bardağı | 150 kcal |
| Tarçın | 1 çay kaşığı | 6 kcal |
| Tatlı patates | 1 قطعة | 115 kcal |
| Tavuk but | 1 gram | 2 kcal |
| Tavuk göğsü | 1 gram | 2 kcal |
| Tavuk kanat | 1 gram | 2 kcal |
| Taze fasulye | 1 gram | 0 kcal |
| Taze mısır | 1 قطعة | 100 kcal |
| Taze soğan | 1 demet | 32 kcal |
| Tere | 1 demet | 16 kcal |
| Tereyağı | 1 yemek kaşığı | 102 kcal |
| Ton balığı | 1 gram | 1 kcal |
| Ton balığı (konserve) | 1 gram | 1 kcal |
| Tortilla | 1 قطعة | 150 kcal |
| Toz jöle | 1 paket | 80 kcal |
| Toz kırmızı biber | 1 çay kaşığı | 6 kcal |
| toz salep | 1 çay kaşığı | 12 kcal |
| Toz sarımsak | 1 çay kaşığı | 10 kcal |
| Toz şeker | 1 yemek kaşığı | 48 kcal |
| Toz soğan | 1 çay kaşığı | 8 kcal |
| Toz zencefil | 1 çay kaşığı | 6 kcal |
| Trabzon hurması | 1 قطعة | 118 kcal |
| Tulum peyniri | 1 gram | 4 kcal |
| Türk kahvesi | 1 çay kaşığı | 2 kcal |
| Turp | 1 قطعة | 7 kcal |
| Turşu | 1 قطعة | 5 kcal |
| Tuz | 1 çay kaşığı | 0 kcal |
| Un | 1 su bardağı | 455 kcal |
| Un helvası | 1 gram | 4 kcal |
🥗 أخف الوصفات
Ev Usulü Kırmızı Mercimek Çorbası
Çorbalar
Salep
İçecekler
Damla Çikolatalı Kurabiye
Kurabiyeler
Ezogelin Çorbası
Çorbalar
Fırın Sütlaç
Tatlılar
Klasik Yumuşacık Kek
Kek Tarifleri
Klasik Karnıyarık
Sebze Yemekleri
Fırında Baharatlı Tavuk
Tavuk Yemekleri
