🔥
كم سعرة حرارية؟
قيم السعرات الحرارية للمكونات وأخف الوصفات.
سعرات المكونات
| مكون | وحدة | سعرات حرارية |
|---|---|---|
| Hamsi | 1 gram | 1 kcal |
| خردل | 1 yemek kaşığı | 15 kcal |
| Hardal tozu | 1 çay kaşığı | 5 kcal |
| Havuç | 1 قطعة | 25 kcal |
| Hindi eti | 1 gram | 2 kcal |
| Hindistan cevizi | 1 yemek kaşığı | 35 kcal |
| Hindistan cevizi (rende) | 1 yemek kaşığı | 35 kcal |
| Hurma | 1 قطعة | 66 kcal |
| İnce bulgur | 1 su bardağı | 600 kcal |
| İncir (taze) | 1 قطعة | 37 kcal |
| İnstant maya | 1 paket | 21 kcal |
| İrmik | 1 su bardağı | 600 kcal |
| İşkembe | 1 gram | 1 kcal |
| İsot | 1 çay kaşığı | 6 kcal |
| Ispanak | 1 demet | 46 kcal |
| Jambon | 1 dilim | 30 kcal |
| Kabak | 1 قطعة | 30 kcal |
| Kabak çekirdeği | 1 avuç | 180 kcal |
| Kabartma tozu | 1 paket | 5 kcal |
| Kadayıf | 1 gram | 3 kcal |
| Kağıt helva | 1 gram | 4 kcal |
| Kahve | 1 çay kaşığı | 2 kcal |
| Kaju | 1 avuç | 160 kcal |
| Kakao | 1 yemek kaşığı | 12 kcal |
| Kakaolu içecek tozu | 1 yemek kaşığı | 40 kcal |
| Kalamar | 1 gram | 1 kcal |
| Kapari | 1 yemek kaşığı | 2 kcal |
| Kapya biber | 1 قطعة | 30 kcal |
| Karabiber | 1 çay kaşığı | 3 kcal |
| Karalahana | 1 demet | 49 kcal |
| Karanfil | 1 çay kaşığı | 6 kcal |
| Karbonat | 1 çay kaşığı | 0 kcal |
| Karides | 1 gram | 1 kcal |
| Karnabahar | 1 قطعة | 150 kcal |
| Karpuz | 1 dilim | 86 kcal |
| Kaşar peyniri | 1 gram | 4 kcal |
| Kase yoğurt | 1 kâse | 180 kcal |
| Kavun | 1 dilim | 60 kcal |
| Kavurma | 1 gram | 4 kcal |
| Kayısı | 1 قطعة | 17 kcal |
🥗 أخف الوصفات
Ev Usulü Kırmızı Mercimek Çorbası
Çorbalar
Salep
İçecekler
Damla Çikolatalı Kurabiye
Kurabiyeler
Ezogelin Çorbası
Çorbalar
Fırın Sütlaç
Tatlılar
Klasik Yumuşacık Kek
Kek Tarifleri
Klasik Karnıyarık
Sebze Yemekleri
Fırında Baharatlı Tavuk
Tavuk Yemekleri
